使得两个掌心（内劳宫）傍边相对
学
寰宇武功
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炁气功 内气说念生一·内力丹田出
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以武学灵通寰宇·智者不庶民 武者无怯夫
内劳宫开合功主如果用来开放内劳宫的。内劳宫是咱们运功、布气以及治病、诊病的一个十分进军的部位。同期，手三阴经是沿入部下手臂内侧和手掌心以及十个手指的内侧循行的。是以，当咱们作念内劳宫（即是掌心）的开合当作时，不仅为运功布气和治病诊病打下了基础，况且关于通顺遂三阴经和汇集气也十分进军。这个功法不错加强咱们体内气味向外开释的才调。因为心、肝、脾、肺、肾这五脏皆属于阴，手三阴经和足三阴经是重叠的，它们的经脉皆与手掌和十个手指联贯。是以，内劳宫的开合不错引发五脏的气与大当然的气相互会通和交流。这种气在体内历程提取、升沉、升发后开释到体外，会变成红、黄、蓝、白、紫这五种神采的气。这为自我布气颐养或为他东说念主布气颐养提供了坚实的基础，使得发出的气从狼藉变得调处。
同期，傍边两手的内劳宫相互对开，傍边交流，能赶快使手掌上产不悦流，这关于均衡全身的阴阳也有很好的服从。当你闇练这个功法到一定阶段时，你会感到双掌发麻、发胀，气感十分是非。在试验闇练中，有些学员在练这个功法时，能嗅觉到微电感在两臂乃至全身传导，当双掌行气开合时，还会有相互引诱或甩掉的嗅觉。这其实是内气开释后产生的生物电磁场的作用。独一坚捏闇练，功力就会逐渐增强。
功法闇练门径：
一、起式
率先，站成马步，双手成阴掌桩姿势，进行18到36次的行气闇练。
二、马步桩行气开合
吸气时保捏不动，呼气时将双掌内翻，使得两个掌心（内劳宫）傍边相对，掌与掌之间的距离概况为七寸，合在肚脐前线，同期将气呼出（不错参考图1）。
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再吸气时， 首页-汉嘉奋香料有限公司双掌傍边相对地拉开， 义乌市劲邱电子商务商行拉开的距离概况是我方胸宽的三倍，浙江华丰电动工具有限公司扎眼拉开后双掌的心部要相互瞄准（不错参考图2）。
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呼气时，双掌再次合在肚脐前线，就像之前那样。这么吸气拉开、呼气合上的当作重复9到18次。
终末一次合掌在肚脐前线后，吸气时保捏不动，呼气时将双掌心向下翻，规复到最启动的马步阴掌桩姿势，再进行一次行气。
三、左大丁步桩行气开合
从马步变为丁步：
吸气时，两掌向下按然后内收，顺着任脉两侧上提到心肺部，同期抬起左脚掌，以脚跟为轴向左动弹90度（不错参考图3）。
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呼气时，双手向下抚至肝脾区域并上前平伸出去，同期左脚掌落下，录像设备变成左大丁步阴掌桩的姿势（不错参考图4）。
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在这个左大丁步桩的基础上进行行气开合闇练，设施与之前的马步桩行气开合交流，亦然重复9到18次。
终末一次合掌在肚脐前线后，吸气时保捏不动，呼气时双手分开并向下按，规复到左大丁步阴掌桩，再进行一次行气。
接下来，再吸气时双手向下按然后内收上提到心肺区域，同期抬起左脚掌，以脚跟为轴向右动弹90度。呼气时双手再次向下抚至肝脾区域并上前伸出，规复到最启动的马步阴掌桩姿势，再进行一次行气。
四、右大丁步桩行气开合
从马步变成丁步：吸气的时分，把两掌往下按然后往内收，顺着任脉朝上抚到心肺区域。同期，抬起右脚掌，以脚跟为轴心向右转体90度。呼气时，双手再向下抚到肝脾区域然后上前伸出去，这时分右脚掌也落地，就变成了右大丁步阴掌桩的姿势（见图5）。
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行气开合闇练：在右大丁步桩的基础上进行内劳宫的开合闇练，设施和前边说的相通，进行9到18次的开合。终末一次合掌在肚脐前，吸气时保捏不动，呼气时双手上前伸，规复到右大丁步阴掌桩，从头气一次。然后，吸气时双手再次向下按、内收并上抚由衷肺区，同期抬起右脚掌，以脚跟为轴向左转体90度。呼气时，双部下抚至肝脾区并上前伸出，这么就规复到了马步阴掌桩的姿势。
五、终末，回到马步阴掌桩，进行18到36次的行气闇练，然后收功。
注：闇练站字门小乘功时录像设备，除了第二套功法外，其他功法中如果有从马步阴掌桩变换到左、右大丁步阴掌桩的当作，变换设施皆和第三套功法相通。为了方便，咱们只说左大丁步桩或右大丁步桩。在左、右大丁步桩中，全身的要点皆落在后腿上，前腿是虚步。
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