破腹产作为分娩方式之一，对女性的身体有着特殊的要求。在产后恢复期间，科学合理的饮食尤为重要，它不仅关乎新妈妈的营养补给，更是关系到宝宝的健康成长。本文将为您呈现一份全面调理30天的破腹产专属月子餐食谱，旨在帮助新妈妈们在产后快速恢复体能，促进母乳分泌，同时保证母婴健康。 #### 第一周：温和调理，促进伤口愈合 - **早餐**：小米粥配以红枣和枸杞，小米易于消化，红枣和枸杞则有补血养颜的功效。 - **午餐**：清炖鸡汤，鸡肉富含蛋白质，有助于伤口愈合；搭配蒸鱼，补充优质蛋白和不饱和脂肪酸。